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區隊、港隊B及港隊測試 |
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區隊、港隊B及港隊測試將於本年4月進行，欲參加測試之運動員，請於4月9日或以前 填妥下表及傳真到本會（傳真：25768253），如有查詢，可於辦公時間內致電本會 (電話：25048282)詳細安排如下：
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項目 |
日期 |
時間 |
地點 |
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游泳測試1 |
4月17日 |
中午12時正 |
香港體育學院游泳池 (沙田) |
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跑步測試1 |
4月18日 |
上午7時15分 |
香港體育學院田徑場 (沙田) |
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單車測試 |
4月24日 |
上午9時正 |
大尾督漁農處，新娘譚路 |
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跑步測試2 |
5月15日 |
上午7時15分 |
香港體育學院田徑場 (沙田) |
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游泳測試2 |
5月15日 |
中午12時正 |
香港體育學院游泳池 (沙田) |
備註：參加者必須於開始時間十五分鐘前 更換泳裝/ 適當服裝、帶齊用品/單車及到達場地。
惡劣天氣安排 : 如於測試前兩小時仍懸掛三號或以上風球、紅色或以上暴雨警告訊號，測試將會延期，補測試日期和時間將另行通知。
港隊B集訓時間
港隊B集訓時間一星期若5至6課，於沙田或港島區進行。於學校假期會有額外訓練。
1. 沙田區:
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星期二 |
下午 |
體能訓練, 游泳/ 跑步 |
2小時 |
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星期三 |
下午 |
單車, 跑步 |
1.5-2小時 |
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星期四 |
下午 |
游泳 |
1.5-2小時 |
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星期五 |
下午 |
體能訓練, 游泳/跑步 |
2-3小時 |
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星期六 |
上午 |
單車/跑步 |
2-3小時 |
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下午 |
游泳 |
1.5-2小時 |
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星期日 |
上午 |
轉項/比賽 |
2-3小時 |
2. 港島區:
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星期一 |
下午 |
游泳/跑步 |
1.5-2小時 |
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星期三 |
下午 |
游泳 |
1.5小時 |
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星期四 |
下午 |
跑步/ 體能訓練 |
1.5-2小時 |
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星期五 |
下午 |
游泳 |
1.5小時 |
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星期六 |
上午 |
單車/跑步 |
2-3小時 |
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下午 |
體能訓練, 游泳 |
1.5-2小時 |
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星期日 |
上午 |
轉項/比賽 |
2-3小時 |
地區集訓隊集的定期訓練為平日一課及週末一/兩課。於學校假期會有額外訓練。下列訓練時節供參考:
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地點 |
訓練內容 |
日期 |
時間 |
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香港體育學院 (集合) |
跑步訓練 |
星期二 |
17:30-20:00 |
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香港體育學院 (集合) |
陸上兩項訓練 (跑步及單車) |
星期六 |
07:30-10:30 |
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香港體育學院 (集合) |
三項訓練 |
星期日(每兩星期一次) |
07:00-10:00 |
最後更新日期: 2010年4月30日 |
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相片集
